Ce este scolioza și cum afectează corpul
Scolioza este o afecțiune a coloanei vertebrale care poate apărea atât la copii, cât și la adulți. Aceasta poate fi cauzată de o gamă largă de factori, documentați în peste 50 de cazuri, iar efectele sale nu sunt limitate doar la coloana vertebrală. Deși, în primul rând, modifică alinierea vertebrală, scolioza poate afecta și cutia toracică, pelvisul și, în general, echilibrul întregului corp. Curburile mai severe pot determina modificări funcționale semnificative la nivel pulmonar și cardiac, manifestându-se prin respirație dificilă, rezistență scăzută la efort și, în cazuri grave, cianoza.
Diferența între scolioza funcțională și cea structurală
Scolioza se clasifică în două tipuri: funcțională și structurală. Scolioza funcțională este adesea reversibilă, având la bază factori externi precum posturi incorecte sau dezechilibre musculare, care pot fi corectate prin terapii specifice. În schimb, scolioza structurală apare atunci când există modificări permanente ale oaselor coloanei vertebrale și este mai greu de tratat, fiind considerată ireversibilă. Totuși, dacă scolioza funcțională nu este tratată, ea poate evolua în timp către o formă structurală, iar tratamentele devin mult mai complexe.
Durerea provocată de scolioză și diferențele între copii și adulți
Un aspect important al scoliozei este că, deși modificările vizibile ale coloanei vertebrale pot fi semnificative, durerea nu apare întotdeauna la început. De obicei, durerile devin resimțite mai târziu, iar mecanismul prin care scolioza provoacă durere nu este încă complet înțeles. În general, durerile sunt mai intense la adulți, care au tendința de a dezvolta curburi mai rigide. Curburile lombare și toraco-lombare sunt mai frecvent asociate cu durerea, iar intensitatea acesteia crește semnificativ atunci când unghiul de curbură depășește 45 de grade pe scala Cobb.
Cauzele scoliozei funcționale și legătura cu postura
Una dintre cele mai comune cauze ale scoliozei funcționale este postura incorectă adoptată pe termen lung. Acest lucru se întâmplă frecvent în rândul persoanelor care petrec mult timp pe scaun, mai ales în fața unui birou. Sedentarismul nu se referă doar la lipsa de mișcare, ci și la efectele negative ale posturii incorecte. Pe măsură ce timpul trece, aceste obiceiuri duc la pierderea forței musculare, scăderea masei musculare și osos, și la limitarea amplitudinii de mișcare, care contribuie la declinul general al condiției fizice.
Impactul sedentarismului asupra scoliozei și dezvoltarea unui cerc vicios
Sedentarismul este definit ca „prea mult timp petrecut pe scaun”, iar acest stil de viață are un impact semnificativ asupra sănătății coloanei vertebrale. Postura defectuoasă, asociată cu lipsa de activitate fizică, duce la scăderea tonusului muscular, la pierderea masei osoase și la reducerea flexibilității. Toate aceste efecte pot accelera apariția scoliozei și pot agrava simptomele deja existente. Astfel, persoanele care adoptă un stil de viață sedentar riscă să intre într-un cerc vicios, unde slăbirea fizică duce la o deteriorare continuă a stării generale, iar tratamentele devin mai complexe pe măsură ce se acumulează efectele negative.
Aceste aspecte subliniază importanța prevenției și a tratamentelor timpurii pentru scolioză, care pot include fizioterapie, corectarea posturii, și exerciții pentru îmbunătățirea forței musculare și a flexibilității. Intervențiile la timp pot preveni agravarea simptomelor și pot ajuta pacienții să mențină o calitate bună a vieții.
Impactul posturii incorecte asupra coloanei toraco-lombare
Multe dintre posturile adoptate în timpul lucrului la birou presupun o curbură accentuată a coloanei toraco-lombare pe perioade îndelungate. Această poziție vicioasă pune o presiune considerabilă asupra discurilor intervertebrale, predispunându-le la compresiune și deteriorare treptată. În același timp, mușchii de susținere ai coloanei vertebrale, cum sunt longissimus și iliocostalis pars lomborum, sunt inactivi, ceea ce duce la o pierdere a protecției naturale a coloanei vertebrale și la o mobilitate scăzută. Aceasta este o cauză frecventă a durerilor lombare cronice întâlnite în rândul persoanelor care petrec multe ore lucrând la birou. De asemenea, atunci când pacientul adoptă postura șezândă, simptomele dureroase se intensifică, din cauza încărcăturii suplimentare exercitate asupra zonei lombare.
Modificări musculare și impactul asupra respirației
În cazul unei hipercifoze toracale, care reprezintă o curbură exagerată a regiunii toracale, mușchii din partea posterioară a trunchiului se relaxează și se alungesc, în timp ce mușchii din partea anterioară se scurtează. Aceasta nu doar că afectează postura, dar are și un impact semnificativ asupra respirației. Mișcările respiratorii devin mai limitate, iar capacitatea pulmonară scade, ceea ce face ca respirația să devină mai dificilă și mai superficială. Această combinație de factori reduce eficiența respiratorie, ceea ce poate duce la disconfort și la o calitate generală a vieții mult diminuată.
Efectele posturii de lucru asupra scoliozei
Orele lungi petrecute la birou pot contribui la agravarea durerilor și la reducerea mobilității, în special la persoanele care suferă de scolioză. În cazul curburilor duble toraco-lombare, postura adoptată frecvent în timpul scrisului poate accentua curbura toracică. Aceasta se întâmplă din cauza poziției statice și incorecte a trunchiului, care nu favorizează alinierea corectă a coloanei vertebrale. Pe lângă aceasta, hipotonusul (scăderea tonusului muscular) al mușchilor posteriori ai trunchiului grăbește progresia curburilor scoliotice, iar simptomele devin mai greu de gestionat. Astfel, posturile vicioase adoptate în viața de zi cu zi pot accelera deteriorarea structurilor coloanei vertebrale și pot duce la agravarea scoliozei.
Cercetări și recomandări pentru prevenirea durerilor
Specialiștii recomandă corectarea posturii și activități care ajută la întărirea musculaturii coloanei vertebrale pentru prevenirea și ameliorarea durerilor lombare și a progresiei scoliozei. Printre metodele de tratament recomandate se numără kinetoterapia, exercițiile de întindere și de întărire a mușchilor de susținere ai coloanei, precum și ajustările de postură la locul de muncă. De asemenea, este important ca perioadele de ședere prelungită să fie întrerupte prin mișcări ușoare, precum mersul pe jos sau stretching, pentru a preveni înrăutățirea simptomelor. Prevenirea este esențială pentru menținerea unei stări generale bune și reducerea riscului de agravare a afecțiunilor coloanei vertebrale.
Aceste informații subliniază importanța menținerii unei posturi corecte și a unui stil de viață activ, pentru a preveni sau ameliora afecțiunile coloanei vertebrale, în special scolioza și durerile lombare.
Materialul poate fi preluat numai cu mentionarea sursei: www.topkineto.ro
