MAMA RESTART 10 – recuperare postnatală pentru corpul care are nevoie să-și recapete echilibrul
După naștere, corpul nu revine întotdeauna singur la echilibrul de dinainte. Diastaza abdominală, durerile de spate sau umeri, postura schimbată și slăbirea musculaturii abdominale pot face ca activitățile zilnice să devină mai dificile decât par.
MAMA RESTART 10 este un program de 10 ședințe creat special pentru recuperarea postnatală, cu exerciții și terapii adaptate perioadei de după naștere. Obiectivul este recâștigarea treptată a controlului muscular, a posturii și a confortului în mișcare.
Când poate fi potrivit MAMA RESTART 10?
Programul se adresează mamelor care observă că abdomenul nu și-a recăpătat tonusul, există o separare persistentă a musculaturii abdominale, durerile de spate sau umeri au devenit frecvente ori postura s-a modificat după sarcină și naștere.
Poate fi potrivit și atunci când simți că ai nevoie de o revenire organizată la mișcare, dar nu știi ce exerciții sunt potrivite și cu ce intensitate ar trebui început.
În locul unei reveniri grăbite la efort, programul urmărește reconstruirea progresivă a funcției, pornind de la ceea ce corpul poate face în siguranță în momentul evaluării.
SOLICITĂ PROGRAMUL MAMA RESTART 10
Kinetoterapie specială postnatală
Kinetoterapia reprezintă componenta activă a programului și este adaptată modificărilor produse de sarcină și naștere.
Exercițiile pot urmări activarea musculaturii abdominale profunde, îmbunătățirea controlului trunchiului, mobilității și stabilității, precum și revenirea treptată la activitățile obișnuite.
În cazul diastazei abdominale, programul este adaptat astfel încât exercițiile să fie progresate în funcție de controlul muscular și de evoluția observată de la o ședință la alta.
Reeducare posturală pentru spate, umeri și activitățile de zi cu zi
Perioada de după naștere vine cu multe ore petrecute în poziții solicitante: alăptare, purtarea copilului, ridicări repetate și perioade lungi în care spatele și umerii sunt suprasolicitați.
Reeducarea posturală urmărește identificarea acestor dezechilibre și introducerea unor exerciții și poziții mai eficiente pentru activitățile cotidiene.
Scopul este ca postura să nu fie tratată doar „în cabinet”, ci să poată fi aplicată și în viața de zi cu zi.
Masaj, vibromasaj și terapii manuale
Atunci când există tensiune musculară sau disconfort la nivelul spatelui, umerilor sau altor zone suprasolicitate, programul poate include masaj, vibromasaj și tehnici de terapie manuală.
Acestea pot completa exercițiile de kinetoterapie și pot ajuta la pregătirea corpului pentru mișcare, în funcție de evaluare și de nevoile fiecărei paciente.
Electroterapie și electrostimulare
În anumite situații, programul poate include electroterapie sau electrostimulare, atunci când terapeutul consideră că acestea pot susține obiectivele de recuperare.
Procedurile sunt alese individual și sunt integrate în planul general, fără a înlocui componenta activă a recuperării prin kinetoterapie.
10 ședințe pentru o revenire progresivă, nu grăbită
Recuperarea postnatală nu înseamnă să revii cât mai repede la nivelul de efort de dinaintea sarcinii. Înseamnă să reconstruiești controlul, stabilitatea și încrederea în propriul corp, etapă cu etapă.
Cele 10 ședințe MAMA RESTART permit ajustarea exercițiilor și terapiilor pe măsură ce corpul răspunde și progresează. Fiecare ședință poate dura până la 90 de minute, oferind suficient timp pentru exercițiu, tehnici manuale și procedurile recomandate.
Pachetul are o valabilitate de 60 de zile și include suport telefonic sau online, astfel încât recomandările să poată fi urmărite și între ședințe.
MAMA RESTART 10 la TOPKINETO
La TOPKINETO, MAMA RESTART 10 este programul dedicat femeilor care vor să trateze cu seriozitate recuperarea după naștere și să își recapete treptat mobilitatea, postura și controlul muscular.
Programul combină kinetoterapia postnatală, reeducarea posturală și terapiile complementare într-un plan adaptat fiecărei paciente.
Primul pas este evaluarea. În funcție de aceasta, stabilim ce trebuie recuperat, cu ce ritm este potrivit să începi și cum poate evolua programul pe parcursul celor 10 ședințe.
SOLICITĂ PROGRAMUL MAMA RESTART 10
