Cum sa recunosti cele mai comune afectiuni asociate cu alergatul. Da informatia mai departe!

Cum sa recunosti cele mai comune afectiuni asociate cu alergatul. Da informatia mai departe!

featured image

Daca nu suntem chiar noi cei care alearga pentru un stil de viata sanatos, atunci cu siguranta cunoastem cel putin o persoana a carei forma preferata de miscare este alergatul. In continuare iti prezentam cele mai comune afectiuni asociate cu alergatul si semnele dupa care le poti recunoaste la timp.

Fasciita plantara – este caracterizata de o contractura a fasciei plantare. Se prezinta prin dureri ascutite sub calcai sau la nivelul talpii dimineata, in timpul primilor pasi si dureri atunci cand te ridici sau incepi sa mergi imediat dupa o perioada lunga de stat pe scaun;

Genunchiul alergatorului (sindromul de durere patelofemurala) – durerea asociata cu aceasta afectiune este localizata sub, imediat deasupra sau dedesubtul rotulei. Durerea se agraveaza in general atunci cand alergi la deal sau la coboritul sau urcatul scarilor. in cazurile mai grave genunchiul se poate inflama dupa efort;

Sindromul bandeletei iliotibiale – bandeleta iliotibiala este o banda groasa de tesut conjunctiv care se intinde de la sold pana sub genunchi, pe partea laterala a coapsei. Joaca un rol important in stabilizarea genunchiului in timpul alergarii; cand devine prea tensionata poate provoca dureri atunci cand alunca pe laterala genunchiului;

Tendinopatia insertionala a ischiogambierilor – ischiogambierii formeaza musculatura posterioara a coapsei. Acestia se insera pe tuberozitatea ischiatica si apoi la nivelul genunchului, pe femur. Tendionopatia se manifesta la nivelul insertiei pe bazin si durerea specifica este resimtita adanc sub musculatura fesiera;

Tendinita achiliana – tendonul lui Ahile leaga musculatura gambei de osul calcaneu. Durerea este ascutita si se remarca in timpul efortului, iar post-efort tendonul se poate umfla;

Lombalgia – durerile de spate sunt rezultatul a variate activitati sau a inactivitatii. Desi multi alergatori acuza dureri de spate in timpul efortului, cel mai probabil durerea este cauzata spre exemplu de statul prelungit la birou decat de alergatul in sine.
Daca resimti dureri in timpul sau dupa alergat cere mereu sfatul unui specialist pentru a beneficia de cel mai bun tratament si pentru a te putea intoarce in siguranta la activitatea preferata.

Toate afectiunile sau conditiile enumerate mai sus sunt situatii cu care noi, specialistii Topkineto, ne intalnim frecvent si pentru care suntem capabili sa gasim cele mai bune solutii pentru fiecare individ in parte.

Materialul poate fi preluat doar cu mentionarea sursei: www.topkineto.ro