Artroza este o afecțiune cronică caracterizată clinic prin durere, impotență funcțională cu reducerea dureroasă a mișcărilor, deformări articulare și zgomote articulare, având ca substrat distrugerea cartilajului. Cartilajul este un țesut elastic care acoperă extremitățile oaselor în articulații, iar suprafața sa netedă facilitează mobilitatea și atenuează șocurile.
Prezența artrozei poate fi rezultatul unei serii numeroase de factori, inclusiv factori generali precum vârsta, sexul, obezitatea, factori genetici, vasculari, endocrini, metabolici și climatici, precum și factori locali cum ar fi suprasolicitarea funcțională și alterări arhitecturale articulare congenitale sau dobândite, și alterări ale dinamicii articulare.
Artroza poate afecta doar persoanele vârstnice?
De la persoane sub 25 de ani până la persoane în vârstă, de la sportivi de performanță (în special ca urmare a unor traumatisme netratate) până la cei sedentari, artroza provoacă dureri la nivelul articulațiilor. Cel mai frecvent afectate sunt articulațiile membrelor inferioare - șold (coxartroza), genunchi (gonartroza), gleznă, degete sau laba piciorului. Articulațiile acestora se degradează mai ușor, deoarece suportă greutatea organismului și alte greutăți. De asemenea, artroza afectează frecvent coloana vertebrală și articulațiile membrelor superioare.
Artroza poate afecta o gamă variată de persoane, nu doar pe cele înaintate în vârstă. Să vorbim puțin despre factorii principali care pot influența articulațiile indiferent de vârsta pacientului.
Persoanele tinere și active: Artroza nu este exclusiv rezervată vârstei înaintate. Sportivii, în special cei de performanță, pot dezvolta artroză ca urmare a traumatismelor repetate sau a suprasolicitării articulațiilor.
Persoanele supraponderale sau obeze : Greutatea în exces poate exercita o presiune suplimentară asupra articulațiilor, crescând riscul de dezvoltare a artrozei, în special în zonele care suportă greutatea, cum ar fi genunchii și șoldurile.
Persoanele cu predispoziție genetică: Există anumite factori genetici care pot crește susceptibilitatea la dezvoltarea artrozei. Dacă în familia cuiva există antecedente de artroză, riscul poate fi crescut.
Persoanele cu afecțiuni articulare congenitale sau dobândite: Anumite afecțiuni congenitale sau dobândite, cum ar fi malformații articulare sau leziunile articulare anterioare, pot crește riscul de artroză.
Persoanele cu tulburări metabolice: Anumite tulburări metabolice, cum ar fi artrita reumatoidă sau guta, pot crește riscul de artroză.
Persoanele cu activități profesionale solicitante din punct de vedere fizic: Persoanele care desfășoară activități fizice solicitante, cum ar fi muncitorii manuali sau cei care lucrează în construcții, pot fi expuse la un risc mai mare.
Persoanele cu stil de viață sedentar: Lipsa activității fizice regulate și un stil de viață sedentar pot contribui la dezvoltarea artrozei.
Cum putem încetini evoluția bolii prin kinetoterapie?
Kinetoterapia poate juca un rol important în gestionarea și încetinirea evoluției artrozei. Iată cum kinetoterapia poate contribui la reducerea impactului și ameliorarea simptomelor asociate cu artroza:
Tonifierea musculaturii: Exercițiile de kinetoterapie se concentrează adesea pe întărirea musculaturii din jurul articulației afectate. Mușchii puternici pot oferi suport suplimentar, reducând stresul exercitat asupra articulației și contribuind la stabilitate.
Îmbunătățirea flexibilității: Exercițiile de întindere și flexibilitate pot ajuta la menținerea sau îmbunătățirea gamelor de mișcare ale articulației. Aceasta poate contribui la prevenirea rigidității și a limitărilor de mișcare asociate cu artroza.
Corectarea posturii sau reeducarea posturală: Un kinetoterapeut poate oferi ghidare cu privire la postura corectă pentru a reduce presiunea și stresul asupra articulațiilor afectate. Adoptarea unei posturi adecvate poate contribui la evitarea exacerbării simptomelor de artroză.
Educația privind exercițiile de încălzire: Exercițiile de încălzire pot pregăti articulațiile și mușchii pentru activitate fizică, reducând astfel riscul de leziuni și agravarea artrozei. Un kinetoterapeut poate instrui pacientul în privința unor tehnici de încălzire eficiente.
Stimularea secreției de lichid sinovial: Anumite exerciții specifice pot contribui la stimularea secreției de lichid sinovial, care este esențial pentru lubrifierea articulației și menținerea sănătății acesteia.
Controlul greutății: Kinetoterapia poate include și un program de exerciții cardiovasculare, care contribuie la controlul greutății. Menținerea unei greutăți sănătoase este esențială pentru reducerea presiunii asupra articulațiilor, în special în cazul artrozei la nivelul șoldurilor și genunchilor.
Gestionarea durerii: Un kinetoterapeut calificat poate utiliza tehnici specifice pentru a gestiona durerea asociată cu artroza, inclusiv exerciții care pot elibera tensiunea și relaxa mușchii în jurul articulației afectate.
În concluzie, ce te poate învăța un kinetoterapeut pentru a dobândi o mai mare stabilitate și mobilitate articulară?
De la un kinetoterapeut profesionist, veți obține nu doar un program de exerciții, ci și învățăminte despre adoptarea unui stil de viață sănătos. Veți înțelege cum să evitați gesturile și pozițiile vicioase din activitățile cotidiene care pot favoriza apariția durerilor. De asemenea, veți fi îndrumat cu privire la modul de gestionare a durerilor în cazul producerii acestora până la următoarea vizită la sala de gimnastică medicală.
Kinetoterapia și kinetoterapeutul, prin intermediul exercițiilor concentrate pe tonifierea mușchilor, îmbunătățirea flexibilității și corectarea posturii, poate contribui semnificativ la gestionarea și încetinirea evoluției artrozei. Educația privind exercițiile de încălzire, stimularea secreției de lichid sinovial și controlul greutății sunt aspecte esențiale abordate în kinetoterapie pentru menținerea sănătății articulațiilor și gestionarea durerii asociate cu artroza.
Iar dacă de la acest articol ai primit mai multă claritate, ține cont că este scris prin prisma experienței noastre clinice și nu ezita să-l distribui și prietenilor tăi.
Materialele scrise pot fi preluate doar cu menționarea sursei: www.topkineto.ro
